Βότανα: Υγεία και ομορφιά

[Fotini Christodoulou]

Η βοτανοθεραπεία, μέθοδος πρόληψης και θεραπείας,που βασίζεται στην χρήση των φυτών,αναπτύχθηκε από την αρχαιότητα, σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης.
Ο κάθε λαός χρησιμοποιούσε τα φυτά που υπήρχαν στην περιοχή του και πολλές από τις γνώσεις αυτές μεταφέρθηκαν από γενιά σε γενιά,όπως και στη δική μου περίπτωση!

Ασχολούμαι -ερασιτεχνικά-μια δεκαετία με το θέμα & δεν υπάρχει μέρα που να μην μαθαίνω κάτι καινούργιο!Σας δίνω τις παρακάτω πληροφορίες(πληροφοριες που "κληρονόμησα"απο την γιαγιά μου και απο δικη μου ερευνα ,ρωτώντας/διαβάζοντας & ψάχνοντας στον παγκάσμιο ιστό)πανω στις ευεργετικές ιδιότητες ελληνικών φυτών και ποιες μεθόδους παραγωγής χρησιμοποιούμε, γνώσεις που πιστεύω θα σας είναι χρήσιμες στην καθημερινότητά σας και με την ελπίδα να εκτιμήσουμε αυτά που η φύση μας προσφέρει απλόχερα.
Σας σημειώνω πως δεν πρέπει σε καμία περίπτωση τα γραφόμενα να χρησιμοποιηθούν αντι του ιατρού σας. (Τα παρακάτω μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρωματικά ,κατόπιν άδειας του ιατρού σας -όταν υπάρχει κάποια πάθηση ,προληπτικά και γενικώς προτείνω μετριοπάθεια στις ποσότητες κατανάλωσής τους.)

Μαϊντανός:
Εναντίον της κακοσμίας του στόματος που οφείλεται σε κακή πέψη των τροφών, ή κατανάλωση τροφής με έντονη μυρωδιά(π.χ. σκόρδο).
Μασήστε 4-5 φρέσκα φύλλα του ,το βράδυ. Θα σας βοηθήσει στην πέψη και ταυτόχρονα, θα «εξαφανίσει» κάθε ίχνος κακοσμίας.

Σκόρδο ή κρεμμύδι (τα παρεξηγημένα!):
Πολλά έχουν ειπωθεί για το σκόρδο και το κρεμμύδι, από πολλούς επιστήμονες, σχετικά με τις ιδιότητες τους στην διατήρηση της καλής λειτουργίας της καρδιάς και γενικά της τόνωσης του κυκλοφορικού συστήματος μας. Θα σταθώ σε μία λιγότερο γνωστή τους ιδιότητα. Η συχνή κατανάλωσή τους, βοηθά και στην πρόληψη / καταπολέμηση των κρυωμάτων & της γρίπης!

Μέντα :
Αρωματική & τονωτική! Μπορείτε να πίνετε το αφέψημά* της ,αντί για καφέ, αφού
έχει και αυτή διεγερτικές ιδιότητες. Σε μεγάλες ποσότητες φυσικά, έχει και τις αντενδείξεις του καφέ, γ ι’ αυτό με μέτρο!

Δενδρολίβανο:
Εξαιρετικά διαδεδομένο μυρωδικό στην περιοχή της Μεσογείου. Ξέρατε όμως,
οτι έχει αντιφλεγμονώδη & αντιοξειδωτική δράση και επίσης χωνευτικές ιδιότητες;

Χαμομήλι :
Οι ηρεμιστικές του ιδιότητες, το καθιστούν ιδανικό αφέψημα για αϋπνία που οφείλεται στην υπερένταση και φυσικό «παυσίπονο» για κράμπες στην κοιλιακή χώρα.
(Ομορφιά:Ένα δυνατό έγχυμά* του με λίγες σταγόνες λεμονιού, που το περνάμε μετά το λούσιμο στα μαλλιά μας, χαρίζει χρυσαφένιες ανταύγειες!)

Βασιλικός ή ρίγανη:
Επίσης πολύ γνωστά μυρωδικά! Σε αφέψημα καταπολεμούν τους κοιλόπονους και έχει χωνευτικές ιδιότητες.

Λεβάντα:
Οι γιαγιάδες μας, την έβαζαν σε σακουλάκια από τούλι και την τοποθετούσαν στις ντουλάπες για να μην «φάει» ο σκώρος τα ρούχα! Έχει την ιδιότητα να διώχνει τα έντομα γενικώς! Επίσης η μυρωδιά της είναι ηρεμιστική –σταγόνες από το έλαιο της-στο μπάνιο μας, εχει αγχολυτική δράση.
Σε αφέψημα, μας ηρεμεί ,καταπολεμά τον πονοκέφαλο(όταν οφείλεται σε στρές) και μας χαρίζει ήρεμο ύπνο.

Εχινάκεα:
Λίγο γνωστό ,ελληνικό βότανο, όμως εξαιρετικά χρήσιμο.
Φημίζεται για την αντιβακτηριδιακή του δράση. Ιδανικό αφέψημα για την πρόληψη(ενισχύει τις φυσικές άμυνες)και αντιμετώπιση(αντί-βακτηριαδικό) της γρίπης /κρυώματος, ιδίως αυτών με συμπτώματα καταρροής στη μύτη.
Ως έγχυμα, βοηθά στην καταπολέμηση του βήχα και μολύνσεων (πύων)στα ούλα(κάνουμε γαργάρες στην πρώτη περίπτωση και στοματικές πλύσεις στην δεύτερη).


*αφέψημα: (ελαφρύ, κατάλληλο για να το πιούμε )
Σε μία κούπα καυτό νερό, βάζουμε μια κουταλιά κοφτή της σούπας, αποξηραμένου φυτού και αφήνουμε για 5-8 λεπτά, προτού στραγγίσουμε.
Καλό είναι να τα πίνουμε σκέτα, αλλά αν δεν μπορούμε, να προτιμηθεί το μέλι.
*έγχυμα: (δυνατό ,μόνο για εξωτερική χρήση)
Σε μία κούπα καυτό νερό, μία «γεμάτη»κουταλιά της σούπας, αποξηραμένου φυτού.
Αφήνουμε για 1-2 ώρες (σκεπασμένο το σκεύος/κούπα)και έπειτα στραγγίζουμε.

[tannia]

Ενδιαφέρον
Κι εμένα μ' έχουν απασχολήσει τα βότανα.. μπορώ να προσθέσω
το Τζίνγκο που είναι καλό για τη συγκέντρωση και γενικά εγκεφαλικές και άλλες λειτουργίες
το Μελισσόχορτο που είναι ηρεμιστικό και βοηθάει στον ύπνο
το ίδιο και η Βαλεριάνα
τη Γλυκόριζα που είναι για την υπογλυκαιμία και κατά της κόπωσης
το Βαλσαμόχορτο που είναι αντικαταθλιπτικό,
το Τζίνσενγκ για γενική τόνωση

(αλλά για περισσότερες πληροφορίες ψάξτε το κι άλλο και ρωτήστε κάποιον ειδικό:eek: )

[raniawin]

Επειδή ασχολούμε με τη βοτονολογία αλλά κααι την αρωματοθεραπεία θα σας δώσω κάποια θεραπευτικά αφεψήματα. Για να εκτελέσετε όμως τις συνταγές εκτός απο τα ξερά βότανα χρειάζονται: ζυγαριά-σουρωτήρι-γυάλινα βάζα.~Για να φτιάξετε τα αφεψήματα ανακατέψτε όλα τα ξερά βότανα που απαιτεί η συνταγή μαζί και αποθηκεύστε τα σ'ένα γυάλινο βάζο.

• κατά των πεπτικών διαταραχών

100γρ. μέντα-100γρ. χαμομήλι-30γρ. γλυκόριζα-30γρ.φλούδα πορτοκαλιού-15γρ. πιπερόριζα-15γρ. κανέλλα
Σε 1 λίτρο νέρο προσθέτουμε 8 κουταλάκια απο το παραπάνω μείγμα για15-20λεπτά.Αν θέλουμε προσθέτουμε 1 κουτ. μέλι.Πίνετε 1 κούπα όταν πονάει το στομάχι σας.

• ενάντια στις αλλεργίες

150γρ. τσουκνίδα-60γρ. φλόμο-30γρ. γλυκόριζα-30φρ. μέντα
Ακολουθίστε την ίδια διαδικασία και πίνετε 3 κούπες την ημέρα.

• για να απαλλαγείτε απο το άγχος

110γρ. χαμομήλι-110γρ. μελισσόχορτο-30γρ. βρόμη-30γρ. μείγμα απο σπόρουε και φύλλα κράταιγου-15γρ. χιλιόφυλλο ή μέντα-αν θέλετε φλούδα πορτοκαλιού
Ακολουθίστε την ίδια διαδικασία και πίνετε εώς 4 κούπες την ημέρα.

• "γυναικείο" αφέψημα

240γρ. λυγαριά-20γρ. αγγελική-20γρ. γλυκόριζα-20γρ. πιπερόριζα-αν θέλετε προσθέστε κανέλλα και φλούδα πορτοκαλιού
Ακολουθίστε την ίδια διαδικασία και πίνετε εώς 4 κούπες την ημέρα.

Ελπίζω όσοι πιούν απο τα αφεψήματα να νοιώσουν καλύτερα!