Αρνητικά συναισθήματα και η αντιμετώπισή τους.

[Δ.Μέλλος]

Κατά την ταπεινή μου άποψη, πιστεύω ότι σε κάθε πρόβλημα έχει τη "ρίζα" του, άρα μετά από ώριμη σκέψη πρέπει να βρούμε τι μας ενοχλεί, να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα, στην συνέχεια τι πραγματικά θέλουμε, και μετά να προχωρήσουμε στην λύση του!
Το πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι αυτό, είναι άλλο θέμα

Πιστεύω ότι έτσι είναι. Απλώς θα προσέθετα και την περίπτωση να "παίζεις" με το "πρόβλημα" ή την "ανασφάλεια'' που μπορεί να νιώθεις. Έχει διαφορά ο φόβος από τον πανικό. Πολλές φορές έχω "παίξει" με την ανασφάλειά μου και τα προβλήματά μου και δεν μου βγήκε σε κακό, απεναντίας τρομοκράτησα τον φόβο μου και το παιχνίδι μού βελτίωσε την ψυχολογική κατάσταση.

[panther]

Και, θα ήθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμη...
¶ν τα αρνητικά συναισθήματα προέρχονται, απο ένα προαίσθημα βεβαιότητας, που όσο και να θέλεις να το αποβάλεις, αυτό μετατρέπεται απευθείας σε ενέργεια και μάλιστα, στην προκειμένη περίπτωση, όχι θετική?

Και εκεί που όλη η σκέψη σου και όλο το κανάλι της ενέργειάς σου λές πως θα λειτουργήσει θετικά, σου προκύπτει αυτό που φοβόσουν ότι θα συμβεί?
Μήπως λοιπόν το μυαλό μας, "παίζει" περίεργα παιχνίδια, που όσο και να θέλουμε να μην τα αποδεχτούμε, όσο κι αν αντιδρούμε σ' αυτά,τα γεγονότα στην πορεία αλλιώς εξελίσσονται? Είναι η σκέψη που τα μαγνητίζει άραγε?

Και πόσο αρκεί, για να ξεπεραστεί ένα αρνητικό συναίσθημα που βασίζεται σε καταστάσεις ίσως, και γεγονότα, η ενασχόληση με τον αθλητισμό ή με άλλες δραστηριότητες όταν η " ρίζα του" είναι γνωστικά υπαρκτή και τεκμηριωμένη..
Ειλικρινά αναρωτιέμαι...:worried:

Τι ακριβώς εννοείς? ότι ενώ θέλεις πάρα πολύ να κάνεις κάτι, κάτι μέσα σου σου λέει ότι δεν πρέπει να το κάνεις. και ενώ εσύ παραβλέπεις το συναίσθημα αυτό, στο λέω αντιλαμβάνεσαι ότι ήταν σωστό?
Κατάλαβα σωστά?

[starfish]

Κατ αρχην να ξεχωριζαμε λιγο τι εννοουμε αρνητικο συναισθημα. Διοτι καθε χαρακτηρισμενο ως αρνητικο συναισθημα, φοβος, θυμος, ζηλεια, πονος, μπορει να λειτουργησει με θετικο τροπο, αναλογως με τον βαθμο εντασης που το νιωθουμε. Αντιστοιχως, ακομη και τα θετικα συναισθηματα, μπορουν να λειτουργησουν με εναν αρνητικο τροπο.
Αναλογως λοιπον με το ποσο βαθια και εντονα νιωθουμε κατι, μπορουμε να το αντιμετωπισουμε δυναμικα ή οχι, να το αποβαλλουμε, συντομα ή οχι!
Οταν τα πραγματα ακολουθουν ενα δρομο στον οποιο δεν μπορουμε να επεμβουμε αποτελεσματικα -δηλ. συμφωνα με τις επιθυμιες μας- ειναι φυσικο να νιωθουμε απογοητευση.
Εδω υπεισερχεται και η ιδιοσυγκρασια του καθενος, ή με αλλα λογια, οι ροπες και οι τασεις που εχει ο καθενας μας απο την στιγμη που γεννιεται. Αρα το πως αντιμετωπιζει κανεις τα δυσκολα συναισθηματα ειναι καθαρα προσωπικη υποθεση.:idea:

[starfish]

Ποιοι άραγε είναι αυτοί οι ..μαγικοί μηχανισμοί που μπορούν να μας βγάλουν από αυτό το αδιέξοδο, έτσι ώστε να επέλθει η ισορροπία??
Και πώς μπορεί ο καθένας μας να μην σκέφτεται συνεχώς το πρόβλημα που τον οδηγεί σε μια τέτοια κατάσταση?

Ποια είναι η δική σας γνώμη ?

Δεν υπαρχουν μαγικοι μηχανισμοι!
Καθε τι που θεωρουμε αδιεξοδο, ΟΤΑΝ καποια στιγμη θα το εχουμε ξεπερασει -γιατι σιγουρα αυτη η στιγμη ερχεται- συνεισφερει ως λιθαρακι στην πιο ανακουφιστικη συνειδητοποιηση της ζωης: ολα περνανε αργα η γρηγορα!
Κατι τελευταιο, γιατι μιλαμε πολυ για ισορροπια με ενα τροπο που εμενα μου θυμιζει απλως ακινησια.
Ισορροπημενο[ς] δεν ειναι αυτο που δεν υφισταται σκαμπανεβασματα, αμφιβολιες, απογοητευσεις.
Δεν ειναι αυτο[ς] που αρνειται να αισθανθει και θεωρει οτι μπορει να ζησει προτασοντας την λογικη/διανοητικη εκδοχη των πραγματων ως φαρμακο των παντων! Τελεια ισορροπημενος μπορει να ειναι μονο ενας νεκρος!
:worried:

[diml]

Τι ακριβώς εννοείς? ότι ενώ θέλεις πάρα πολύ να κάνεις κάτι, κάτι μέσα σου σου λέει ότι δεν πρέπει να το κάνεις. και ενώ εσύ παραβλέπεις το συναίσθημα αυτό, στο λέω αντιλαμβάνεσαι ότι ήταν σωστό?
Κατάλαβα σωστά?

Καλή μου panther, δεν εννοώ μόνο αυτό. Εννοώ επίσης, πως όσο και να προσπαθείς να διώξεις με χίλιους τρόπους απο το μυαλό σου, αυτό που χαρακτηρίζεις αρνητικό προαίσθημα, αρνητική σκέψη, όσο και να προσπαθείς να δείς θετικά και να στείλεις ή να λάβεις θετικά μηνύματα, κάτι παρουσιάζεται και μπλοκάρει όλη την θετική σου ενέργεια και την μεταμορφώνει είτε σε τέλμα, είτε σε γεγονός που σε καταρακώνει..
Και, καταλήγω τελικά πως, μάλλον δεν επαρκεί η θετική σκέψη για να σου συμβούν θετικά πράγματα...

[diml]

Δεν υπαρχουν μαγικοι μηχανισμοι!
Καθε τι που θεωρουμε αδιεξοδο, ΟΤΑΝ καποια στιγμη θα το εχουμε ξεπερασει -γιατι σιγουρα αυτη η στιγμη ερχεται- συνεισφερει ως λιθαρακι στην πιο ανακουφιστικη συνειδητοποιηση της ζωης: ολα περνανε αργα η γρηγορα!
Κατι τελευταιο, γιατι μιλαμε πολυ για ισορροπια με ενα τροπο που εμενα μου θυμιζει απλως ακινησια.
Ισορροπημενο[ς] δεν ειναι αυτο που δεν υφισταται σκαμπανεβασματα, αμφιβολιες, απογοητευσεις.
Δεν ειναι αυτο[ς] που αρνειται να αισθανθει και θεωρει οτι μπορει να ζησει προτασοντας την λογικη/διανοητικη εκδοχη των πραγματων ως φαρμακο των παντων! Τελεια ισορροπημενος μπορει να ειναι μονο ενας νεκρος!
:worried:

Θα συμφωνήσω μαζί σου starfish και μάλιστα κουβεντιάζοντας απόψε με μια φίλη της εξήγησα το πόσο σημαντικό είναι τελικά να περνάμε απο τις διαδικασίες των συναισθημάτων.
Θεωρώ πως είναι ευλογία στον καθένα μας να μπορεί και να ανακαλύπτει τον εαυτό του, τα όριά του, μέσα απο τον τρόπο που συναισθάνεται.
Καταθέτοντας προσωπική εμπειρία, φτάνω τελικά στο σημείο να αισθάνομαι ευγνωμοσύνη που μπορώ να χαίρομαι, να λυπάμαι, να θλίβομαι, να πονώ και να αποκτώ κάθε φορά την δύναμη και την γνώση για κάθετι που ζω και βιώνω ξεχωριστά.
Αισθάνομαι πληρότητα, αισθάνομαι κομμάτι ενός όλου που ίσως κάποιοι να μην καταφέρουν να αγγίξουν ποτέ...
Κι άς πονάω τούτη εδώ την στιγμούλα...

[skorpion]

AAxxxx....

[panther]

Καλή μου panther, δεν εννοώ μόνο αυτό. Εννοώ επίσης, πως όσο και να προσπαθείς να διώξεις με χίλιους τρόπους απο το μυαλό σου, αυτό που χαρακτηρίζεις αρνητικό προαίσθημα, αρνητική σκέψη, όσο και να προσπαθείς να δείς θετικά και να στείλεις ή να λάβεις θετικά μηνύματα, κάτι παρουσιάζεται και μπλοκάρει όλη την θετική σου ενέργεια και την μεταμορφώνει είτε σε τέλμα, είτε σε γεγονός που σε καταρακώνει..
Και, καταλήγω τελικά πως, μάλλον δεν επαρκεί η θετική σκέψη για να σου συμβούν θετικά πράγματα...

Αυτό ισχύει πάντα ή τα τελευταία 2 χρόνια?

[babyd]

Αγαπητή ioni το πιστεύω αυτό που λές, και ισχύει καλώς ή κακώς.. Απλά η πάλη με τον εαυτό μας καμιά φορά μας ξεπερνά και θέλγουμε , έστω και υποσυνείδητα, την άσχημη ενέργεια..

gia sa eimai poli nea gia edo

alla mou aresei i sizitisi sas,

ena exo na po
OLA EINAI EFIKTA
kai ta thetika kai ta arnitika
den einai anagki na ta skeftomaste kai na agxonomaste
dioti etsi kai allios tha ginoun,
den yparxei kanonas pou na leei oso kai na prospatheis tha to petyxeis,

Isos apo prosopiki empiria,to leo ayto

Ayta pou ithela poli den ta katafera (arnitikes skepsis, erotes, iremia,xrima)
Ayta pou den asxolithika poli,ta exo alla den me apasxoloun isos (filous,koinonikotita,agapi)

tora gia na apantiso kai stin diml "seize this day! not the day after tomorrow!"

kai go xronia prospatho na to katalabo kai na leitourgo me auto, alla prospatho, min analueis yperbolika auta pou se agxonoun,pare apopsis gi auta, kai des pos mporeis na tis xrisimopoiiseis gia na deis to thema sou kai apo mia alli optiki gonia, alla xoris sinaisthimata,,
gine gia ligo paratiritis stin zois sou

filika :bigsmile: d

[kiaRRa]

Ως προς το να γίνει κανείς παρατηρητής της ζωής του θα συμφωνήσω, αλλά γράφε σε παρακαλώ ελληνικά και όχι greeklish. Ταλαιπωρήθηκα να το διαβάσω.