Η σύγχρονη μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής με την μεγάλη ιστορία,
που προσφέρει υγεία και ευεξία με όσα η φύση απλόχερα χαρίζει!
Από την Ευαγγελία Δρίκου
Η αρωματοθεραπεία ασχολείται με την επίτευξη ευεξίας μέσω της χρήσης αγνών αιθερίων ελαίων, που αποστάζονται από διαφορετικά μέρη ενός φυτού. Πιο συγκεκριμένα, η αρωματοθεραπεία είναι η ιοντοφόρηση των αιθερίων ελαίων. Τα αιθέρια έλαια είναι οι ουσίες που λαμβάνονται από τα λουλούδια, τα φύλλα, τον φλοιό, τις ρίζες και τους σαρκώδεις καρπούς, με διάφορες μεθόδους απόσταξης. Η μέθοδος απόσταξης που χρησιμοποιείται ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο και το μέρος του φυτού που θα χρησιμοποιηθεί. Η ποιότητα του ελαίου εξαρτάται από τη μέθοδο της απόσταξης και την ποιότητα του φυτού. Οι κυριότεροι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ελαίου είναι η περιοχή όπου αναπτύχθηκε το φυτό και ο καιρός κατά την διάρκεια της περιόδου ανάπτυξής του. Οι ιδιότητες των αιθερίων ελαίων είναι εκείνες που κάνουν την αρωματοθεραπεία μια πολύ καλή μέθοδο αντιμετώπισης διαφόρων προβλημάτων.
Αιθέρια έλαια & ιδιότητες
Τα αιθέρια έλαια χαρακτηρίζονται από τρεις ιδιότητες: την ικανότητα εισχώρησής τους στο δέρμα, τις αντισηπτικές ιδιότητες και τέλος τις θεραπευτικές ιδιότητες του φυτού που τα παράγει. Έτσι υπάρχουν αιθέρια έλαια τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση ενός μεγάλου φάσματος αδιαθεσιών, συμπεριλαμβανομένων και των πρώτων βοηθειών, των κοινών μικροαδιαθεσιών, των ασθενειών που σχετίζονται με το στρες και των προβλημάτων του δέρματος. Έχουν μεγάλη αξία για τη φροντίδα του δέρματος, όχι απλώς για καλλωπιστικούς σκοπούς, αλλά και για να βοηθήσουν σε προβλήματα όπως: ακμή, έκζεμα, δερματίτιδα, ραγάδες και σπασμένες φλέβες. Χρησιμοποιούνται στην αισθητική και διαθέτουν τονωτικές, αναπλαστικές, καταπραϋντικές, επουλωτικές και άλλες πολύ θετικές για το δέρμα ιδιότητες.
Η αρωματοθεραπεία είναι μιά «ολιστική» μορφή θεραπείας
<div align=left><img src=http://www.myhoroscope.gr/articles/images/aromatherapy.jpg align=left hspace=6 vspace=1</div>Αντιμετωπίζει δηλαδή τον άνθρωπο ως «όλον» και όχι ως ένα σύνολο από συμπτώματα. Ένας αρωματοθεραπευτής θα χρησιμοποιήσει τα αιθέρια έλαια ως τμήμα ενός ολιστικού προγράμματος θεραπείας. Η διατροφή, ο τρόπος ζωής, το ψυχολογικό στρες κλπ θα ληφθούν υπόψη όταν επιλέγονται τα κατάλληλα έλαια που ταιριάζουν στο άτομο. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορούν να προταθούν καθαριστικές δίαιτες και ασκήσεις, για να επιταχύνουν την θεραπεία και την ανακούφιση και να υποβοηθήσουν στην εξαφάνιση των τοξινών. Παρόλο που τα έλαια που προτείνονται θα βοηθήσουν σε περιπτώσεις κοινών αδιαθεσιών και μικροαδιαθεσιών, είναι προφανές ότι αυτά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις συμβουλές και την θεραπευτική αγωγή ενός ειδικού, σε περιπτώσεις που η ασθένεια είναι πιο επίμονη ή πιο σοβαρή.
Προφυλάξεις από τη χρήση:
Δεν χρησιμοποιούνται κατά κανόνα εκτός ελάχιστων αιθέριων ελαίων σε:
- Αλλεργικά άτομα (με ιστορικό αλλεργίας)
- Εγκυμοσύνη
- Ανοικτές πληγές
- Υψηλή πίεση
- Επιληψία
- και γενικά σε σοβαρές ασθένειες
Μέθοδοι εφαρμογής και χρήσης
Εισπνοές
Οι εισπνοές ατμού είναι πολύ αποτελεσματικές για την αναπνευστική αποσυμφόρηση και για θεραπεία του δέρματος του προσώπου. Σ' ένα μπολ νερού που βγάζει ατμούς προσθέτονται 5 με 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου. Η εισπνοή γίνεται με καλυμμένο κεφάλι και κλειστά μάτια, για λίγα λεπτά.
Μπάνια
Στο μπάνιο η εισχώρηση των ελαίων στο δέρμα υποβοηθάται από τη θερμοκρασία του νερού. Προσθέτοντας 5-10 σταγόνες αιθέριου ελαίου στο νερό, αφού έχει γεμίσει η μπανιέρα και προτού εξατμιστούν τα έλαια, μπορούμε να απολαύσουμε τις ευεργετικές ιδιότητές τους. Με τον ίδιο τρόπο γίνονται μπάνια χεριών ή ποδιών, χρησιμοποιώντας 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
Σάουνα
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται θαυμάσια στη σάουνα, προσθέτοντας 20-30 σταγόνες από κάποιο αιθέριο έλαιο ή συνδυασμό αυτών μέσα στη στάμνα. Το κυπαρίσσι, ο ευκάλυπτος και το πεύκο είναι τα πλέον ενδεδειγμένα για χρήση στη σάουνα.
Μασάζ
Το μασάζ είναι από τους πλέον επιτυχείς και αποτελεσματικούς τρόπους πρόσληψης των θεραπευτικών ιδιοτήτων των αιθέριων ελαίων. Ένα κανονικό, ελαφρύ μασάζ με αιθέρια έλαια θα είναι πολύ ωφέλιμο για την καλή υγεία του ατόμου, και μπορεί να είναι χαλαρωτικό ή διεγερτικό, ανάλογα με τα έλαια που επιλέγονται.
Αρωματισμός Δωματίου
Με την προσθήκη 10 σταγόνων αιθέριου ελαίου σε μια συσκευή ψεκασμού φυτών που περιέχει νερό και ψεκάζοντας στο δωμάτιο μπορούμε να καθαρίσουμε τον αέρα μετά από μαγείρεμα, ασθένεια κλπ. Το ίδιο επιτυγχάνεται και με την χρήση συσκευών αρωματικής καύσης (με κεριά ή ηλεκτικά στοιχεία) ρίχνοντας λίγες σταγόνες στην επιφάνεια που θερμαίνεται.
Κομπρέσες
Οι κομπρέσες βοηθούν σε ένα μεγάλο φάσμα δυσλειτουργιών. Για μια μικρή περιοχή, όπως π.χ. ένα σπυρί ή πληγή από τσίμπημα εντόμου, το αιθέριο έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αυτούσιο, καλύπτοντας την περιοχή που πάσχει με ένα κομμάτι βαμβακερού υφάσματος ή με θερμή και υγρή γάζα.
Λίγη Ιστορία
Πιθανολογείται ότι η χρήση των αιθερίων ελαίων ξεκίνησε από προιστορικές εποχές. Η άποψη αυτή ενισχύεται και από την ανακάλυψη πρωτόγονων αποστακτήρων στους οποίους θα μπορούσαν να αποστάξουν αιθέρια έλαια.
Οι αρχαίοι Ελληνες γιατροί χρησιμοποιούσαν πολύ τα αιθέρια έλαια. Πολλοί από αυτούς διατέλεσαν αργότερα και προσωπικοί γιατροί των Ρωμαίων Αυτοκρατόρων, όπως ο Διοσκουρίδης και ο Γαληνός (ο Πατέρας της Φαρμακευτικής Επιστήμης).
Είναι γνωστό ακόμα ότι αρχαίοι Ελληνες πολεμιστές μετά τις μάχες άλειφαν τις πληγές τους με λάδι που ήταν έντονα εμπλουτισμένο με μύρο, για γρήγορη επούλωση αλλά και για την αντιμικροβιακή ιδιότητά του. Ιστορικές πηγές μαρτυρούν ότι κατά τον Μεσαίωνα, την εποχή που η ανθρωπότητα μαστιζόταν από λοιμώδεις ασθένειες, οι παραγωγοί αιθερίων ελαίων σπάνια προσβάλλονταν από τις ασθένειες αυτές. Συγκεκριμένα το 1665, κατά την μεγάλη επιδημία πανούκλας στο Λονδίνο κι ενώ τα θύματα της επιδημίας ήταν δεκάδες χιλιάδες, οι αρωματοποιοί του Λονδίνου -οι οποίοι την εποχή εκείνη χρησιμοποιούσαν μόνο αιθέρια έλαια, δεν θρήνησαν ούτε ένα θύμα. Οι Αιγύπτιοι έκαιγαν λιβάνι (francinsense) για θεραπευτικούς και θρησκευτικούς σκοπούς. «Κάπνιζαν» τους ασθενείς τους αλλά και τον αέρα, γιατί τον θεωρούσαν υπεύθυνο για την μεταφορά και διάδοση των ασθενειών. Έτσι κατάφερναν να απολυμαίνουν το χώρο και να σταματούν την διάδοση των λοιμωδών ασθενειών. Ακόμη, εφάρμοσαν την χρήση των αιθερίων ελαίων στην τέχνη της μουμιοποίησης και στον λόγο αυτόν οφείλουν (σε μεγάλο ποσοστό) οι περίφημες μούμιες των Φαραώ την διατήρησή τους έως σήμερα.
Ο τρόπος με τον οποίον οι γιατροί θεράπευαν -και κυρίως η προληπτική ιατρική που ασκούσαν- χρησίμευε στη σωστή ρύθμιση του κυκλοφορικού και ιδίως του λεμφικού συστήματος. Γιατί έχει πράγματι αποδειχτεί ότι τα αιθέρια έλαια έχουν μοναδική διεισδυτική ικανότητα, εισέρχονται στην μικροκυκλοφορία δια μέσου της επιδερμίδας και από εκεί -εκτός των άλλων- ασκούν την ευεργετική τους δράση.
Η άποψη ότι με την σωστή κυκλοφορία του αίματος και του λεμφικού υγρού προκαλούνται λιγότερες ασθένειες είναι ιατρικά σωστή. Αυτό λοιπόν οι παλιοί το κατόρθωναν με την συνεχή τόνωση όλων εκείνων των σημείων του σώματος που δέχονται καθημερινά πίεση, κούραση και ένταση. Για τον σκοπό αυτόν χρησιμοποιούσαν τα αιθέρια έλαια που εκτός των θεραπευτικών ιδιοτήτων τους, είχαν το πλεονέκτημα να είναι ευχάριστα στη χρήση τους.
- Πριν από την εφαρμογή των αιθέριων ελαίων στο δέρμα, πρέπει αυτά να διαλυθούν σε ένα λάδι βάσης. Κατάλληλα φυτικά έλαια βάσης είναι: λάδι ηλίου, λάδι αμυγδάλου, λάδι από κουκούτσια βερίκοκου, λάδι αβοκάντο, λάδι από σπόρους σταφυλιού, ελαιόλαδο, λάδι σόγιας και λάδι από φύτρο σιταριού. Από αυτά, τα ελαφριά έλαια -αμυγδάλου, κουκουτσιών από βερίκοκα, σπόρων σταφυλιού, σόγιας, ηλίου- μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μόνα τους ή σε συνδυασμό. Τα πιο βαριά έλαια -αβοκάντο, ελαιόλαδο, λάδι από φύτρο σιταριού- θα έχουν μάλλον έντονη οσμή και θα κολλάνε αν χρησιμοποιηθούν από μόνα τους, και συνδυάζονται καλύτερα με ένα από τα πιο ελαφριά έλαια, εκτός και αν απαιτείται μια πολύ πλούσια βάση μασάζ.
- Σε πρόσφατη έρευνα του Royal Sussex County Hospital στο Brighton της Αγγλίας, ασθενείς σε Μονάδες Εντατικής Παρακολούθησης χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Στην πρώτη ομάδα συστήθηκε ανάπαυση. Στη δεύτερη μασάζ ποδιών και στην τρίτη μασάζ ποδιών με αιθέριο έλαιο λεβάντας. Το αποτέλεσμα της έρευνας έδειξε ότι οι ασθενείς της τρίτης ομάδας είχαν αυξημένο αίσθημα σωματικής υγείας.
- Εχει αποδειχθεί πως όλα τα αιθέρια έλαια είναι εξαιρετικά αντισηπτικά και βακτηριοκτόνα, και ανάλογα με το είδος τους έχουν κατευναστικές, καταπραϋντικές, αναλγητικές, απεκκριτικές κ.λπ. ιδιότητες.
- Τα αιθέρια έλαια αποκαλούνται συχνά «οι ορμόνες των φυτών», και είναι πολύ συμπυκνωμένα. Απαιτείται μια τεράστια ποσότητα φυτικής ύλης για να παραχθεί μια ελάχιστη ποσότητα αιθέριου ελαίου. Γι' αυτό χρησιμοποιούνται πάντα σε διάλυση μέσα σε ένα φυτικό λάδι-βάση ή καλλυντικό παρασκεύασμα για το πρόσωπο ή το σώμα.
